Day 8 ^Cabaran ISihat Musim3 [majalah iSIHAT & KevinZahri]^

\ Yeahhhh ...!!!! Hai Darl my sweet..Cute and beauty Fren....
Hari nie agak tak berapa nak free ceh..padahal ponteng kerja coz a bit busy with other things to do.. Yang penting my update apa yang i Makan...
Bangun Pagi [9am] Minuman Wajib Air o
Sarapan Pagi [10am - 11am] Kopi O + 4 Sudu Skim Milk
After Lepak on9 Google cari info [Badan akak sakit dek non,kesan pergerakan yang dah lama tak buat] Time masak lunch lak.. Menu
Lunch [2pm - 3pm] Nasi Segenggam  + Sayur Campur 1/2 pinggan [Bunga Kobis,Kacang Pea,Batang Celery,Cendawan Tiram & Pedal Ayam] + Tauhu & Tampe + Ikan Sardin Rebus di Goreng + Air Kosong [ice]
Kudapan petang [4pm-5pm] Tauhu 1 1/2 biji + Tempe + Orange 2 biji
Sit down and do some on9 research
Diner [8pm-9pm] Nasi Segenggam + 2 ekor Ikan Goreng + 1 Pinggan Sayur Campur + 1 Cawan 100+
Aktivity  LOW IMPACT Cardio Ball Blast Workout [You Tube] saya dah download hehehe
Kudapan Malam [10pm - 11pm] Kopi O with Skim Milk + Air Kosong
P/S: Well sound like saya makan dengan banyak coz ada nasi hari ini so mennggu adakan timbangan saya naik atau tak i wanna supprice my self so tunggu 11/5..Timbang Ramai-Ramai weh.. Nebes akak.. <3

Tweet

---

Happy to see P.E.O.P.L.E smile (=^_^=)

---