Day 6 ^Cabaran ISihat Musim3 [majalah iSIHAT & KevinZahri]^

Hari nie Hari ke-6 join program after day 2 punya session dengan KZ nampaknya aku mcm tak boleh nak menginsafkan diri.. Macam ape jer bangun lewat biasa la hari cuti kan Hari ahad.. Tengok menu aku siang Tadi sampai ke Malam nih..
Bangun Pagi X der makan coz aku bangun consider dah lunch 
Bangun Lewat [11.00am] Minum air sedia tepi katil
After bersih2kan diri Bancuh susu Skim 4 sudu ngan air sejuk + Muesli segenggam

Lunch [Lunch ker 2pm - 3pm] call 1300-13-1300 Ayam Goreng McD Spicy - 2pcs [Dada n Half Kepak] + Medium LIGHT Coke + Medium Fries + Sundae Strawberry
Kudapan 4pm-5pm Buah Oren 2 Bijik [rasanya mcm lupa lak]
Ten saya keluar coz nak kena tengok opis yang di renovate. so sampai sana telah memulakan Aktivity ringan iaitu  1.ubah kerui meja 2.Ubah susunan perabot2 sampai 5-6 kali till puas hati Then drive balik ambil my Mum baru sampai balik mengundi. and sampai rumah angkat beg2 beli air [nak kira pergerakan hahahah] sampai lah masuk rumah

Diner 8pm - 9pm Ayam goreng McD 1 ketul [sebab dah order siap2] balance coz my mum dah amik seketul selamat diet + Air Kosong + Buah Oren + dalam segenggam kuih siput[ala mcm maruku tu] """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Senaman untuk hari ini yg dah siap Download dah masuk PC senang nanti coz i ada Bola besar yoga so i pilih nie and senaman dia sangat simple dan best JOM TRY
Kudapan 11pm - 12am Air Kosong 2 gelas  [blurppp kenyang terus] coz dahaga buat senaman tadi

P/S : Saya rasa sangat sihat sikit walaupun rasa bersalah makan ayam GORENG tapi bila buat cardio rasa mcm diampunkan dosa pada badan sendiri..
Tweet

---

Happy to see P.E.O.P.L.E smile (=^_^=)

---