Sunday 5 May 2013

Day 6 ^Cabaran ISihat Musim3 [majalah iSIHAT & KevinZahri]^

Hari nie Hari ke-6 join program after day 2 punya session dengan KZ nampaknya aku mcm tak boleh nak menginsafkan diri.. Macam ape jer bangun lewat biasa la hari cuti kan Hari ahad.. Tengok menu aku siang Tadi sampai ke Malam nih..

Bangun Pagi
X der makan coz aku bangun consider dah lunch 

Bangun Lewat [11.00am]
Minum air sedia tepi katil

After bersih2kan diri
Bancuh susu Skim 4 sudu ngan air sejuk + Muesli segenggam
Lunch [Lunch ker 2pm - 3pm] call 1300-13-1300
Ayam Goreng McD Spicy - 2pcs [Dada n Half Kepak]
+
Medium LIGHT Coke
+
Medium Fries
+
Sundae Strawberry

Kudapan 4pm-5pm
Buah Oren 2 Bijik [rasanya mcm lupa lak]

Ten saya keluar coz nak kena tengok opis yang di renovate. so sampai sana telah memulakan Aktivity ringan iaitu 
1.ubah kerui meja
2.Ubah susunan perabot2 sampai 5-6 kali till puas hati
Then drive balik ambil my Mum baru sampai balik mengundi. and sampai rumah angkat beg2 beli air [nak kira pergerakan hahahah] sampai lah masuk rumah
Diner 8pm - 9pm
Ayam goreng McD 1 ketul [sebab dah order siap2]
balance coz my mum dah amik seketul selamat diet
+
Air Kosong
+
Buah Oren
+
dalam segenggam kuih siput[ala mcm maruku tu]
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Senaman untuk hari ini yg dah siap Download dah masuk PC senang nanti coz i ada Bola besar yoga so i pilih nie and senaman dia sangat simple dan best
JOM TRY

Kudapan 11pm - 12am
Air Kosong 2 gelas 
[blurppp kenyang terus] coz dahaga buat senaman tadi


P/S : Saya rasa sangat sihat sikit walaupun rasa bersalah makan ayam GORENG tapi bila buat cardio rasa mcm diampunkan dosa pada badan sendiri..


Happy to see P.E.O.P.L.E smile (=^_^=)

No comments:

Post a Comment

¸.•*¨*•*¨*ღ¸.•*¨*•*ღ
بِســـمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْـــــمِ
ღ¸.•*¨*•*¨*ღ¸.•*¨*•*ღ

Diceritakan Dari Hati ღ
(ღ No Hate Please,Just Love ღ)