Wednesday, 1 May 2013

Day 2 ^Cabaran ISihat Musim3 [majalah iSIHAT & KevinZahri]^

Akhirnya ....
Semalam tak sempat then hari nie even lewat 20min [SESAT cobaan sungguh] sempat gak datang Alhamdulillah... saya sangat2 la segan sebab masuk2 dah start and ilmu kurang sikit dari semua apa2 pun hope dapat la serba sikit tambahan ceritanya tentang Gemuk Air dan macam mana nak atasi .. but sempat dapat sikit yang penting macam mana..
1. Kurang kan CARBO
2. Kurangkan makanan MASIN
3. Banyakkan BERPELUH [sauna,bersenam & etc]
4. Banyak makan FIBER [sayur,buah & etc] fiber akan serap air
5. Minum Banyak AIR [seba kalau x badan simpan air] so GEMUK AIR

Banyak ilmu dapat dari kelas hari nie.. macam mana nak kira pengambilan makanan seharian tampa perlu TINGGALKAN our FAVOURITE FOOD [this is the best of Kevin Zahri diet plan] so then hope kami2 nie semua berjaya.. Also dalam kelas nie ada aktiviti ringkas tapi bermakna sebab terasa gak la lenguh2 pertanda mmg bahaya coz sikit pun dah sakit. kena selalu buat after this.
Bukan tipu tapi kami tak sama tinggi dan saya lagi berat kesian dia hehehehehe...we have fun seriously
Mr.Kevin Zahri
Macam mana nak kira pengambilan makanan ..?Penting coz kena seimbang dengan pengeluaran. kalau tak makanan akan di STORE sebagai lemak dan jadilah mcm saya..
Nak kurus dan sahut cabaran... bacalah dan cari buku nie kat KevinZahri
The Girls [We have a same MISSION and we share DREAM]
The Boys [The bigger u can see..more Bigger inside to achieves the DREAM]
The Teenage [Good start to get  and share the Dream] 
The Us [doakan kami berjaya InsyaAllah]

Balik terus Shoping barang dapor nak masak sebab masa dalam kelas KV sebut Ikan Siakap Masak Stim 
Makan Malam
Limau.. [aku terus telan air liur kot-Ganas terus]
Masak ikan Siakap Steam limau  + Kerabu Pucuk paku Kerisik [ni yg x sihat]
No nasi today kenyang gila tu consider mkn malam coz siap masak dah pukul 7pm
Kudapan Malam 
Milo[not 3in1] + Susu Omega + Ice[since cakap ice x mengemukkan^konon]
satu jer aku aku ni bagus [puji diri]Kalau dapat On9 memang x ingat makan jangan tengok TV mmg nak mengunyah jer. So after that terus tido after minum "Airkosong"

P/S : So kena lah biasakan diri sebab kalau tak ruginya diri sendiri.


Happy to see P.E.O.P.L.E smile (=^_^=)

Tuesday, 30 April 2013

Day 1 ^Cabaran ISihat Musim3 [majalah iSIHAT & KevinZahri]^

Tak perlu cari memang saya tiada disitu 30/4/2013 hari mempekenalkan para peserta yang menyambut cabaran untuk program "Cabaran iSIHAT Musim ke-3" tapi apa kah daya diri kerja perlu dihabiskan esok cuti (T_T) sampai jga hati bos saya sengaja duduk di site seharian macam tau jer saya nak cabut "HALF DAY" so terpaksalahkan call pihak penganjur cakap boleh tak skip that 1 but then dia cakap it's ok ada 3 orang tak datang esok kena make sure lah datang.. like FUH..!!!! serious nih Alhamdulillah.. masih ada rezeki dan masih ada peluang untuk memperbetulkan diri yang dah senget berbonjol sana sini (^_^)
Tapi bila tengok jer gambar2 para peserta keluar Surat Kabar.. Saya JELES (T_T) rasa nak marah bos saya yang tiba2 rajin lepak kat site semalam.. sampai hati tak nak saya pemes la tu kan2.. KELUAR PAPER tuh... [saya redha] anyway saya yakin kami semua mampu cewah.. paling kecewa tak dapat la nak kenal2 ngan semua dari hari pertama. but kita jumpa esok okey...
iSIHAT FB [lagi gambar2]
GOOD LUCK TO ALL and SELAMAT BERKENALAN
P/S : so my update after this will be more to diet huhuhu... sama2 kita Sahut Cabaran

Happy to see P.E.O.P.L.E smile (=^_^=)

Monday, 11 February 2013

Blog update.. <3

Assalamualaikum... Arghhhhhh rindu bangat Gue mau update blog tapi tak kesempatan.. Hope cuti ni sempat la nak mengupdate huhuhu....

Cuti CNY ni macam tak bermakna sangat la duduk umah ye lah tengah2 bulan cuti kan maklum lah fulus udah kehabisan ahaks... So esok misinya mengupdate cerita2 yang terlepas sebab kesibukan ni mencuba guna fon update Mcm COol jer hehhehe...


Happy to see P.E.O.P.L.E smile (=^_^=)

Monday, 28 January 2013

Kehilangan "Beware Ladies if u visit ^Cotton On~sunway pyramid^

Baca tajuk macam teruk kan?? Memang pun :( sedih nya yang teramat.

Genap setahun guna
Kesayanganku s2 diculik huhuhu mulanya macam rasa dipermainkan sebab baru je dapat tau my close fren pun hilang fon.. Baru je dapat tau dalam 15 minit.
Kisahnya macam nie ...
26/01/2013 Saya dengan rasa happy ke Sunway Pyramid nak jumpa orang n Ada amanah yang nak disampaikan.

*"Balik kisah sebelum tu,kat opis macam tak nak berpisah ngan fon tu bawa sampai ke mesin photostat lagi apa kes lah kan sampai cam tu huhuhu.Macam petanda ja dia nak pegi(Ewah)"^

So bila dah pas jumpa tu g la jalan2 sementara nak tunggu kawan.. Nak mention gak kedainya so korang jaga2 lah eh kedainya "Cotton On" ala femes gak kedai ni.bukan nak cakap pekerja dia tapi sebab kedai ni mungkin tumpuan ramai specially perempuan ngan handbag lagi so ada la yang amik keaempatan. Masa saya syok pilih2 barang kuarkan lah HP SMS kawan Tanya kat mana then masukkan balik dalam beg.
Then after not even 1 min nak amik balik dah tak der.. Am like WHAT..!!! Hilang cepatnya so Terus selongkar beg and barang Tanya counter pun cakap tak nampak. They try to call 1st cari x der 2nd call still ringing tapi tak de bunyi kat dalam kedai 3rd call dah tak der dah am like ok Mmg dah kena curi la nie..
Panic sangat tapi sempat bayar barang n sambil tu Tanya nak tengok CCTV macam tak Percaya ja leh cakap CCTV tu link ke Australia again am like WHAT..!!!! Mcm tu lak ok.. Nak charge fon nak call orang dah tak leh fon lain dah kong. so g counter customer service dia cakap dia tolong wat report. Ok dah tak der mood Terus balik rumah dah tak tau nak cakap apa dah Terus terdiam buka PC nak setting alert co fon tu dah setting anti thief. Ok then baru keluar balik n Terasa lapar gila. Makan n baru la mak bersuara hehehe sebelum tu my mum pun macam tak nak la Tanya kot. Terus tak dapat nak fikir dah masuk balik bilik n Zzzzz.... Hahahha stresss

27/01/2013
Ajak my mum g pyramid nak cari HP kebetulan dapat rebate 200 nak la cari fon baru sebenarnya plan nak beli fon baru n that fon yang ilang nak Bagi my mum. Tapi singhah la kat customer service counter Saja nak Tanya Ada apa2 update ke. Ngah tunggu tu Ada sorang lady nii datang dia cakap ilang HP.
And when they ask dia cakap dia suspect hilang kat "cotton on" coz after that shop dia ada masuk gak kedai lain. tapi without say any to her she still mention she lost there .SEE what I mean memang kedai tu Antara tempat yang tak selamat..kena extra careful kalau g sana..
And I still go to the shop kalau2 berkemas terjumpa kan
(still mengharap tau sedih kan")
Then dia cakap memang tak Ada la. Ngah borak2 sambil tengok2 barang lagi huhuhu Ada sorang staff dia yang semalam tolong saya cari tu cakap Ada sorang lady baru je datang Tanya nampak tak purse dia. Mmg tak selamat kot and nak tengok CCTV je tak kan nak fly ke Australia kot agak2 la. So memang tak leh blah kot like my mum said la kalau Ada kejadian rompakkan kat kedai tu ke tak rasa macam menyusahkan ke please la cotton on is not a small company to fix an extra CCTV that link to ur MALYSIA office.. "OR GIVE US A BETTER EXCUSEB"


Happy to see P.E.O.P.L.E smile (=^_^=)

Thursday, 24 January 2013

Salam Maulidur Rasul

Assalamualaikum.....

Dan lama tak update apa-apa kat sini.. Dah lama gak lah aku tak check blog nih.. And now sebenarnya nak gak wish Salam Maulidur Rasul untuk semua... And hehehe first time nak update blog guna IPad cam ner jadinya Nanti...

Banyak kisah nak update coz sejak kerja kat tempat baru TERAMATLAH SIBUK so nak bertenet pun tak sempat also kat tempat baru memang macam2 Jadi tak sabar nak story..

Please doakan saya success kat tempat baru ye.. InsyaAllah Ada masa saya Akan update story yang best.. Rindu Nya nak berblog balik, preview movie pun tak sempat update. Movie MaMA best sangat, The Impossible pun best... Nanti lah Akan Lu Cuba update ASAP baget macam ramai Je Tunggu hahahah...

Ok then nak Keluar dah g shopping beb... Thanks to GOV dapat voucher Hand Phone nak bagi my bonda sian bonda fon still tak update.. Tu pun puas pujuk dengan alasan Nanti leh ber what's app hehehehe heheh baru nak ..kalau tak still nak gak guna fon lama yang tebuan/nyamuk n tah apa SIBUK sama nak borak ahaks....


Ok lah.... c u when I c u k.. Salam...


Happy to see P.E.O.P.L.E smile (=^_^=)